每次逛台灣樂天市場，還蠻開心的，除了常常都會有特價商品可以選購，我非常喜歡他們的12H內速達的服務
這對我這種急性子個性，買了東西無法等太久的人，只有"舒服"兩個字形容，下單12小時內就到，太開心拉!!
重點是購買商品安心又有保障~~
再來就是分享我最近在日象電子鍋zor-18p台灣樂天市場買的USB 2.0公對公/印表機線/硬碟線/傳輸線/對接線/充電線/延長線/USB Type A Male 雙公線 100cm吧
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以價格及品質的考慮下，就決定是他了，趕快趁著台灣樂天市場在特價就下單啦！而且12H內就可以到了，真是太方便拉!!
哈哈!!今天就提供我在台灣樂天市場的購買的經驗給大家參考.....
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 | 台灣樂天市場 | |
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怎麼動都瘦不下來？原來是不良的運動習慣
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%8B%95%E9%83%BD%E7%98%A6%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E4%BE%86-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%98%AF%E4%B8%8D%E8%89%AF%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%BF%92%E6%85%A3-034246960.html
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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】如果想要靠運動瘦身，燃燒多一點卡路里就是關鍵。但要是這時候消耗的卡路里不夠多，那就沒辦法達到預期的瘦身目標。以下5種錯誤運動時的不良習慣，有可能就是導致你瘦不下來的原因，快來檢視下列說明，避免又影響減重！
錯誤1：沒吃早餐就運動
很多人在清晨習慣不吃早餐就出門運動，為了減少熱量攝取，或是避免腸胃不適。運動前飲食，不只可以提高新陳代謝，還可以提供你在運動時足夠的能量，沒有足夠的食物攝取，可能會導致頭痛、暈眩，甚至嘔吐等狀況，影響減重或健康。但也要提醒大家，也要避免吃了一頓豐盛的早餐再去運動，可以選好消化的食物，香蕉、雜糧吐司、堅果等，都能先補充體力再運動健身。
錯誤2：運動後只喝營養奶昔
揮汗如雨的運動後，準備要來食物補給，但這時候算選擇營養的巧克力香蕉加腰果奶昔，熱量還是很高，所以選擇食物時要注意，不要把剛剛努力運動後消耗的熱量給「補」回去了。
錯誤3：只進健身房做重量訓練
重量訓練可以強化肌肉組織、消耗肌肉中的脂肪，是非常重要的運動，但還是必須做有氧運動，例如：跑步、游泳、自行車、健走、跳繩等，才可以達到消耗全身脂肪的目的。平常除了做重量訓練外，也別忘了做鍛練心肺功能的有氧運動。
錯誤4：平常運動只有快走
快走能增加身體循環、提振精神，但並不見得可消耗大量卡路里的運動，如果運動的目的是為了瘦身、減重，那一天至少需要運動1小時，而且要選擇可以提升心率的運動，更能有效燃燒脂肪，例如：慢跑、登山、騎自行車、跳繩、游泳或是參加有氧課程，這些運動都是減重時的更好選擇。
商品訊息簡述:
怎麼動都瘦不下來？原來是不良的運動習慣
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%8B%95%E9%83%BD%E7%98%A6%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E4%BE%86-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%98%AF%E4%B8%8D%E8%89%AF%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%BF%92%E6%85%A3-034246960.html
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